１１月の「友遊会」は、このところ冷え込みで固くなった身体をほぐすためのリラックス体操を行いました。講師は踊場ケアプラザ生活支援コーディネーターの加賀美さんです。先ずはゆっくりと深呼吸から始め、続いて手、腕、肩、肩甲骨と上半身をゆっくりと動かし、座ったままひざを屈伸する運動を行いました。体操は事故のないように無理をしないでゆっくりとたっぷりと時間をかけて行いました。参加者の皆さんから「身体が軽くなった」「暖かくなった」など効果を実感した声が聞かれました。

　体操後は加賀美さんから「昭和にまつわるクイズ」、スタッフからためになる話として「四角と丸の話」「天の下に男と女は半分づついる」などの話があり「頭の体操」をしました。